Массажные коврики. Гимнастика для ног

Ортопедические и массажные коврики

Летом все мы любим ходить по траве, по песчаному пляжу, да даже по теплой гальке пробежаться босиком доставляет невероятное удовольствие. Это и есть тот естественный массаж ног, который летом каждый из нас может ощутить в любое удобное время. Но как продлить это «босоногое» удовольствие в другие времена года?

Вся суть вопроса сводится к тому, что внутренние органы человека имеют своеобразную проекцию в виде точек и зон на поверхности ступней. Это биологически активные точки, массаж которых приводит к восстановлению здоровья и улучшению самочувствия. Плюс к тому, массаж стоп помогает исправить возможные дефекты в виде плоскостопия или косолапости, а сам человек получает заряд бодрости и энергии. И если возможности походить по травке или гальке нет – то на помощь всегда придет массажный коврик.

На сегодняшний день в магазинах можно найти невероятное разнообразие моделей массажных ковриков, воссоздающих условия разных поверхностей – от коралловых рифов и морского дня до гальки. Гимнастика на подобных ковриках не просто доставляет удовольствие, но и развивает детскую моторику и улучшает здоровье.

Комплекс упражнений для выполнения на ковриках может быть как стандартным, вроде прыжков и хождения на носочках, так и направленным на исправление дефектов стопы. В последнем случае для разработки комплекса стоит обратиться к врачу-ортопеду.

Лечебную гимнастику для ног с помощью коврика стоит делать несколько раз в день босиком или же в тоненьких носочках. Практика регулярных занятий стимулирует капиллярный кровоток, повышает тонус мышц, улучшает иммунитет и функциональное состояние опорно-двигательного аппарата. К тому же это невероятно весело и доставляет удовольствие, как детям, так и взрослым. Пробуйте, и вы точно захотите повторить такие занятия еще не один раз.

Также для профилактики стоп необходима ортопедическая обувь