Сыну Владику 4 года. В детский сад он не ходит, но режим дня мы соблюдаем. Вот только с дневным сном поначалу возникли сложности.

Владик очень резвый и увлекающийся ребенок. Бывает непросто отвлечь его от игры, чтобы уложить в кровать. Но я знаю, что дневной отдых малышам необходим.

• Тихий час помогает организму восстановить силы, заряжает внутреннюю «батарейку» энергией. А еще нервная система благодаря сну переключается на спокойный режим. Приучала сына к послеобеденному отдыху постепенно.
• Прекращала все подвижные игры как минимум за 30-40 минут до сна.
• Создавала атмосферу, которая располагала бы к отдыху. Зашторивала окна, выключала телевизор.
• Уговаривала поспать только ровным, спокойным тоном. Никогда не кричала.
• Читала малышу перед сном его любимую книжку.
• Если все же сын не хотел спать, разрешала просто полежать в кровати с игрушкой или книгой. Очень часто он засыпал прямо во время игры.
• Когда малыш был сильно возбужден, некоторое время лежала с ним рядом, гладила по спинке, пока он не успокаивался.